Cabinet de psychologie
Je suis psychologue, spécialisée en neuropsychologie
et psychologie cognitive.
Je vous accueille dans mon cabinet, à Belfort, sur rendez-vous. Les problématiques que je traite sont variées et sont abordées en consultation dans différents
type de séances :
- Le soutien psychologique est basé sur l'écoute active du patient par le psychologue, c'est un accompagnement face à ses difficultés.
Il permet de faire le point sur ses problèmes, et de prendre du recul. Il peut être ponctuel ou déboucher sur un travail plus en profondeur.
- L'hypnose ericksonienne est utilisée pour une thérapie brève (hypnothérapie) ou bien en tant qu'outil dans le cadre d'une remédiation cognitive
ou d'un soutien psychologique.
- Les bilans neuropsychologiques et les remédiations cognitive chez l'enfant et chez l'adulte.
Après un bilan, je propose une remédiation cognitive personnalisée selon la problématique détectée dans les tests.
Je vous invite à découvrir de façon plus détaillée les outils que j'utilise et dans les pages suivantes,
leur mise en oeuvre selon la problématique et la personne.
Therapies de soutien d'orientation psychodynamique
L'écoute est la base de toute intervention psychologique. Elle se déroule face à
un professionnel formé, ouvert et non jugeant...
Lire plus →
L'écoute est la base de toute intervention psychologique. Elle se déroule face à
un professionnel formé, ouvert et non jugeant.
L'approche psychodynamique se réfère à la théorie psychanalytique. Cette dernière repose sur l'idée qu'une partie
du psychisme n'est pas accessible à la conscience.
Notre psychisme se modèle à partir de nos expériences passées, de l'éducation reçue, de l'environnement
familial et social dans lequel nous évoluons depuis tout petit.
Parfois ces différentes influences peuvent provoquer des conflits internes à l'origine de symptômes divers, d'angoisse,
de répétitions (par exemple, rencontrer toujours le même style de partenaires, échouer toujours de la même façon
dans sa vie professionnelle...), de ce sentiment d'être perdu,
de ne plus savoir où on en est...
Venir parler de soi, en face à face, avec un professionnel sans jugement ni a priori permet de mettre du sens sur ses
difficultés, de mieux comprendre ce que l'on vit pour faire des choix qui nous ressemblent, et d'être plus autonome psychiquement.
← Réduire
Hypnose ericksonienne
L'hypnose ericksonienne est un outil dont les effets sont scientifiquement reconnus et utilisés dans certains services hospitaliers...
Lire plus →
L'hypnose ericksonienne est un outil dont les effets sont scientifiquement reconnus et utilisés dans certains services hospitaliers.
L'hypnose est un état de conscience modifié, propice au lâcher prise et à un réaménagement des ressources psychiques.
Dans le plus grand respect du patient, et toujours avec sa participation active, l'état hypnotique (ou transe) peut être utilisé pour
permettre un réaménagement des ressources psychiques
de la personne. Ceci se fait en lien avec un objectif déterminé par le patient et approfondi avec la psychologue.
La séance se déroule sur 45 mn environ : la psychologue et le patient définissent ensemble un objectif de séance.
Durant l'hypnose proprement dite, la psychologue guide le patient par la voix, le patient écoute de façon active et peut à tout moment intervenir.
L'hypnose peut être utilisée en tant qu'outil dans le cadre d'une remédiation cognitive ou d'un soutien psychologique, elle peut également
faire l'objet d'une thérapie brève (hypnothérapie).
Ses indications sont l'anxiété, les phobies, les suites de traumatismes, les addictions, les comportements compulsifs, l'annonce et le suivi
psychologique des maladies graves, les troubles alimentaires, la dépression.
L'hypnose peut également être utilisée chez l'enfant.
Pour plus d'informations, vous pouvez consulter les différentes rubriques du menu en haut de page.
f
Meditation, relaxation et visualisation
En plus de l'hypnose, il existe des techniques mentales qui peuvent être utilisées dans différents cas...
Lire plus →
En plus de l'hypnose, il existe des techniques mentales qui peuvent être utilisées dans différents cas.
La méditation thérapeutique est une technique mentale indépendante de tout contexte culturel ou religieux, et qui a fait ses preuves
dans l’amélioration du bien-être et de la santé. Différentes études ont montré les effets
et les applications possibles de la méditation thérapeutique. Ainsi, elle peut être mise en oeuvre pour diminuer le stress et l’anxiété et mieux gérer la douleur.
Elle permet d’améliorer la concentration et l’attention, ce qui en fait un outil très intéressant dans la remédiation des troubles de l'attention.
Enfin, elle peut être utilisée dans le cadre de la gestion du stress et du burn out, et en support des maladies longues et de la dépression.
La relaxation est une technique qui vise à relâcher consciemment tous les muscles du corps. Elle permet ainsi de réduire le
stress et l’anxiété qui génèrent des crispations et des contractures musculaires. Pour accentuer l’effet, des
techniques de respiration profonde sont enseignées.
La visualisation (ou imagerie mentale) est également une technique mentale. Le cerveau humain a naturellement la capacité à recréer virtuellement le monde réel, sous forme de représentations
visuelles, auditives, tactiles. L’imagerie mentale guidée est une technique basée sur cette aptitude : le patient apprend à construire
des représentations mentales avec un objectif précis. Par exemple, l’imagerie mentale est très utilisée par les sportifs
de haut niveau pour améliorer leurs gestes ou pour se préparer avant une épreuve. Mais cette technique n’est pas
réservée au sport. Elle peut être employée pour réduire le stress des examens ou des entretiens ou améliorer les apprentissages.
← Réduire